Questo tipo di ginnastica ha come scopo lo sviluppo del benessere e della sinergia tra mente e corpo. Il corso mira a migliorare la salute generale dell’allievo, attraverso esercizi che contribuiscono a ottenere una corretta postura, allo stretching e alla tonificazione e a esercizi di respirazione che aiutano non solo il benessere fisico ma anche quello mentale. Il corso è rivolto agli adulti di tutte le età, sia donne che uomini.
